Статьи, интервью, публикации

Тренировка памяти

Начался учебный год, и школьникам придется вспоминать не только, как провели лето, но и что проходили в прошлом году. Большинство возразит: есть же смартфон (или планшет), а у него ого-го какая память! Но чтобы не стать рабом искусственного интеллекта, собственную память тоже иногда надо апгрейдить.

Быстро «накачать» память не получится. Хотите результат - готовьтесь к длительным регулярным тренировкам.

Кто-то сошлется на нехватку времени, но тренироваться можно всегда. Например, перед работой прочитайте основные утренние новости в интернете, используя, разумеется, источник с хорошей репутацией. В офисе перепишите на листок те, что удалось запомнить. Перед уходом домой опять проверьте себя. Со временем вы сможете без труда воспроизводить весь список и утром и вечером, кроме того, всегда будете в курсе последних событий.

В метро разглядывайте пассажиров, а отвернувшись, мысленно рассказывайте себе, как они выглядят и во что одеты. Чем больше деталей вспомните, тем лучше.

Часто возникает неловкость, когда вы видите знакомого, но не можете вспомнить, как его зовут. На лбу каждого человека мысленно пишите его имя, и вы никогда не попадете впросак.

Научитесь концентрироваться. Во время интересного фильма поставьте рядом с телевизором часы и постарайтесь в течение нескольких минут не отрывать взгляда от секундной стрелки. Не отвлекайтесь!

Умейте переключаться с одного дела на другое. Почитали книгу - прервитесь и запишите, что запомнили.

Возьмите в руки по карандашу и попробуйте одной рукой нарисовать круг, а другой - квадрат (можно «рисовать» в воздухе). Начинать и заканчивать процесс надо одновременно. Стоя на одной ноге и взяв в рот карандаш, «пишите» буквы. Эти и подобные упражнения помогают концентрироваться и усиливают связи между полушариями головного мозга.

Улучшить память помогают любые развивающие занятия. Попалась на глаза реклама - читайте слова наоборот, проходите мимо парковки - быстро суммируйте цифры номеров и т.д.

7 октября 2016 г.

ПРОЕКТ
осуществляется
при поддержке

Окружной ресурсный центр информационных технологий (ОРЦИТ) СЗОУО г. Москвы Академия повышения квалификации и профессиональной переподготовки работников образования (АПКиППРО) АСКОН - разработчик САПР КОМПАС-3D. Группа компаний. Коломенский государственный педагогический институт (КГПИ) Информационные технологии в образовании. Международная конференция-выставка Издательский дом "СОЛОН-Пресс" Отраслевой фонд алгоритмов и программ ФГНУ "Государственный координационный центр информационных технологий" Еженедельник Издательского дома "1 сентября"  "Информатика" Московский  институт открытого образования (МИОО) Московский городской педагогический университет (МГПУ)
свежие новости на mamashilaУ нас Вы сможете купить розетки или выключатели легранд с доставкой
ГЛАВНАЯ
Участие вовсех направлениях олимпиады бесплатное