Статьи, интервью, публикации

Как быстро похудеть и надолго удержать результат

20 июня 2022 г.

20 июня 2022 г.

Снизить вес без длительных, утомительных диет и физических упражнений хочется практически всем людям, чей вес превышает норму. Ведь адекватная цифра на весах – это красивая, стройная фигура, возможность носить любые вещи без оглядки на излишнюю полноту, и в конце концов – удовлетворение своим отражением в зеркале, хорошее настроение, уверенность в своих силах и возможностях. Помочь скинуть десять, и даже больше килограммов обещают многочисленные методики, которые можно отыскать на просторах Интернета. Кто-то сидит на жесткой белковой диете, другие бегают по утрам и трижды в неделю посещают спортзал, третьи выбирают самый простой способ – после 18.00 заклеивают рот скотчем.

Следует заметить, что результат достигается практически всегда. Однако затем наступают серые будни, перекусы на скорую руку, фастфуд в обеденный перерыв, пикники по уикендам, застолья по праздникам. В итоге с огромным трудом потерянные килограммы очень быстро возвращаются, а то и преумножаются. Как же удержать результат и надолго сохранить вес после похудения? Согласно мнению диетологов, добиться этого вполне возможно, если применить здравый смысл и чуть-чуть хитрой науки.

В организме человека содержатся порядка двадцати видов бактерий. Каждая из них выполняет в организме свои функции. При этом самыми полезными из них являются лактобактерии и бифидобактерии. Снижения веса можно достичь благодаря восполнению в организме недостатка полезной микрофлоры. Компоненты уникального средства Bifido Slim комплексно усиливают действие друг друга. В состав препарата включены 10 активных видов бактерий, которые способны стимулировать работу всех систем организма, избавляя человека от лишнего веса.

Диетологи рекомендуют во время еды тщательно прожевывать пищу, свети к минимуму потребление жиров, ввести в рацион как можно больше овощей и фруктов, осуществлять тщательный подсчет калорий до тех пор, пока не появится привычка к самоконтролю. Важно отдавать предпочтение продуктам, которые хорошо насыщают, но при этом не способствуют образованию жировых тканей.

Не забывайте и про физическую активность – старайтесь больше ходить пешком, каждое утро делать зарядку, заниматься в спортом или фитнесом. Очень продуктивны занятия с личным тренером, имеющим опыт проведения тренировок для снижения веса и, конечно, прошедшим профессиональное обучение на фитнес тренера. И не стоит доверять непроверенным методикам, особенно тем, которые гарантируют интенсивное похудение за короткий период. Только постепенная потеря веса (максимум 1 кг за неделю) может гарантировать стабильный результат.

ПРОЕКТ
осуществляется
при поддержке

Окружной ресурсный центр информационных технологий (ОРЦИТ) СЗОУО г. Москвы Академия повышения квалификации и профессиональной переподготовки работников образования (АПКиППРО) АСКОН - разработчик САПР КОМПАС-3D. Группа компаний. Коломенский государственный педагогический институт (КГПИ) Информационные технологии в образовании. Международная конференция-выставка Издательский дом "СОЛОН-Пресс" Отраслевой фонд алгоритмов и программ ФГНУ "Государственный координационный центр информационных технологий" Еженедельник Издательского дома "1 сентября"  "Информатика" Московский  институт открытого образования (МИОО) Московский городской педагогический университет (МГПУ)
ГЛАВНАЯ
Участие вовсех направлениях олимпиады бесплатное
При этом отзывы о зубных имплантах, как премиальных, так и бюджетных.. Средний сегмент — от 28 000 руб. за имплант. Премиум сегмент — от 31 000 руб. за имплант.