Как быстро похудеть и надолго удержать результат

20 июня 2022 г.

Снизить вес без длительных, утомительных диет и физических упражнений хочется практически всем людям, чей вес превышает норму. Ведь адекватная цифра на весах – это красивая, стройная фигура, возможность носить любые вещи без оглядки на излишнюю полноту, и в конце концов – удовлетворение своим отражением в зеркале, хорошее настроение, уверенность в своих силах и возможностях. Помочь скинуть десять, и даже больше килограммов обещают многочисленные методики, которые можно отыскать на просторах Интернета. Кто-то сидит на жесткой белковой диете, другие бегают по утрам и трижды в неделю посещают спортзал, третьи выбирают самый простой способ – после 18.00 заклеивают рот скотчем.

Следует заметить, что результат достигается практически всегда. Однако затем наступают серые будни, перекусы на скорую руку, фастфуд в обеденный перерыв, пикники по уикендам, застолья по праздникам. В итоге с огромным трудом потерянные килограммы очень быстро возвращаются, а то и преумножаются. Как же удержать результат и надолго сохранить вес после похудения? Согласно мнению диетологов, добиться этого вполне возможно, если применить здравый смысл и чуть-чуть хитрой науки.

В организме человека содержатся порядка двадцати видов бактерий. Каждая из них выполняет в организме свои функции. При этом самыми полезными из них являются лактобактерии и бифидобактерии. Снижения веса можно достичь благодаря восполнению в организме недостатка полезной микрофлоры. Компоненты уникального средства Bifido Slim комплексно усиливают действие друг друга. В состав препарата включены 10 активных видов бактерий, которые способны стимулировать работу всех систем организма, избавляя человека от лишнего веса.

Диетологи рекомендуют во время еды тщательно прожевывать пищу, свети к минимуму потребление жиров, ввести в рацион как можно больше овощей и фруктов, осуществлять тщательный подсчет калорий до тех пор, пока не появится привычка к самоконтролю. Важно отдавать предпочтение продуктам, которые хорошо насыщают, но при этом не способствуют образованию жировых тканей.

Не забывайте и про физическую активность – старайтесь больше ходить пешком, каждое утро делать зарядку, заниматься в спортом или фитнесом. Очень продуктивны занятия с личным тренером, имеющим опыт проведения тренировок для снижения веса и, конечно, прошедшим профессиональное обучение на фитнес тренера. И не стоит доверять непроверенным методикам, особенно тем, которые гарантируют интенсивное похудение за короткий период. Только постепенная потеря веса (максимум 1 кг за неделю) может гарантировать стабильный результат.